Beneficios de tomar agua para la piel

La piel está expuesta 100% del tiempo a los agentes externos y por eso es tan importante tener unos hábitos que nos permitan protegerla de una manera sana y natural.

Por otra parte, es importante que sepas que el agua es uno de los componentes principales en tu cuerpo porque asegura que se lleven a cabo muchas tareas internas en el organismo que propician tu salud y bienestar: lleva nutrientes a cada una de tus células, ayuda en el proceso de tu digestión, mantiene tus riñones sanos, entre muchísimas funciones más y una de ellas es mantener tu piel hidratada y sana.

¿Cuáles son los beneficios para la piel al tomar agua?

• Hidrata tu piel!

Tal vez te hayas preguntado en ocasiones: ¿por qué tengo piel seca, opaca y áspera?  Esto se debe a múltiples razones, entre ellas a que no tienes la buena costumbre de tomar agua durante el día. La piel debes hidratarla tanto por fuera como por dentro.

Te cuento: La piel es como una esponja. Cuando la esponja está seca luce tiesa, seca y áspera; pero una vez entra en contacto con el agua, se suaviza. Eso mismo pasa con la piel tanto interna como externamente.

Tener una piel sana, con un tono radiante e hidratada va a depender mucho del agua que tomes porque purificas células y mejoras su nutrición y protección. Un must en este caso es que cargues con una botellita de agua a todas partes y tomes con frecuencia, así no tengas sed; si quieres, puedes poner alarma cada cierto tiempo para que te vayas acostumbrando hasta que se te vuelva rutina!

Y aunque la hidratación es el beneficio más directo, no es el único. A continuación te enuncio más beneficios importantísimos de tomar agua:

• Te ayuda en la reducción de hinchazón sobretodo de piernas y abdomen.
• Visiblemente tu piel se ve y se siente más suave y brillante. Se reducen algunas afecciones como sarpullidos o algún tipo de acné.
• Te ayuda a eliminar las toxinas que generan celulitis, varices y acné en la mayoría de los casos.
• Si tienes una adecuada hidratación mejoras la circulación sanguínea de tu cuerpo y por lo tanto de tu piel.
• Beber agua ayuda a reponer los tejidos, hidratarlos y proporcionarle elasticidad a nuestra piel.

Si eres una de esas personas que no les gusta tomar agua, se les olvida, o simplemente no han tenido el hábito, te dejo aquí unos tips para que lo vayas incluyendo poco a poco en tus rutinas y empieces a ver los cambios en tu piel:

Tips para beber más agua durante el día.

• Si después de los tips que te acabo de dar no te habitúas definitivamente, entonces puedes:Ten una botella de agua siempre contigo. Puedes reutilizar botellas cada cierto tiempo para que ayudemos al medio ambiente, o puedes comprar una botella linda con la que te identifiques y se convierta casi como en tu amuleto.
• Si se te olvida, utiliza el tip que te di más arriba de poner una alarma en tu celular para que te recuerde tomar un vaso de agua.
• Súper tip!  Toma un vaso de agua tibia con limón en ayunas. Ayudas a tu cuerpo a limpiar el tracto digestivo.
• Si no te gusta el sabor del agua, puedes adicionar unas gotitas de limón o naranja! o puedes tomar infusiones o té, hay muchos sabores y seguro te acomodarás a alguno.

• Comer muchas frutas y verduras. Están compuestas en su mayoría por agua, por lo que ayudará a la hidratación y elasticidad de tu piel.

Como ves, el agua es esencial para mantener la humedad óptima de la piel y proporcionar los nutrientes esenciales a las células. No dudes en incluir este maravilloso hábito en tus rutinas diarias y empezarás a notar cambios en tu piel. Una piel más sana y mas natural!